Que signifie « toucher de l’herbe » ?

L’expression « toucher de l’herbe » est devenue un symbole culturel d’un mal contemporain : l’hyperconnexion. Utilisée d’abord sur les réseaux sociaux, notamment anglophones, cette locution familière reflète une injonction à déconnecter du numérique pour renouer avec le monde réel.

Elle est à la fois moqueuse, bienveillante et révélatrice d’un malaise collectif.

À retenir :

• « Toucher de l’herbe » signifie quitter Internet et retourner dans le monde réel, souvent la nature.
• L’expression est née sur Twitter et s’est popularisée après la pandémie.
• Elle est désormais perçue comme un appel à prendre soin de sa santé mentale.

Une expression née sur Internet pour critiquer l’hyperconnexion

« Quitter l’écran, c’est parfois retrouver l’essentiel. »

Jules Carré, sociologue des usages numériques

Toucher de l’herbe, ou « touch grass », est apparue dans les communautés en ligne dès 2015. C’est à partir de 2020 qu’elle explose, notamment sur Twitter et Reddit. En pleine crise sanitaire, l’usage compulsif des écrans a redéfini notre lien à la nature. Cette expression, souvent ironique, a cristallisé une urgence : celle de reprendre contact avec la réalité physique.

Selon Tremplin Numérique (2021), cette injonction est désormais un mème culturel à part entière.

Que signifie XD et son utilisation ?

Les usages de « toucher de l’herbe » sur les réseaux sociaux

« L’ironie masque souvent une forme d’appel à l’aide. »

Nina Da Silva, spécialiste du langage web

Une insulte douce ou un conseil salutaire

Dans les fils de commentaires, « toucher de l’herbe » est fréquemment lancé à ceux jugés trop obsédés par un débat, un sujet ou un jeu. C’est le cas dans les communautés gamers, mais aussi dans les discussions politiques. L’expression devient alors un rappel humoristique à la nécessité de se recentrer.

Une injonction à la reconnexion mentale

Derrière la moquerie se cache une lecture plus bienveillante. En psychologie, l’exposition à la nature est reconnue pour ses effets apaisants. Dire à quelqu’un de « toucher de l’herbe » peut donc aussi être interprété comme une suggestion d’hygiène mentale.

L’impact culturel de l’expression « toucher de l’herbe »

« Un simple mot peut faire germer une nouvelle manière de penser. »

Clara Nguyen, linguiste

Ce qui n’était qu’une moquerie est devenu un leitmotiv générationnel. Selon Urban Dictionary (2021), l’expression est utilisée autant pour ridiculiser que pour inciter à changer. Elle traduit une forme de ras-le-bol numérique, et se glisse désormais jusque dans les produits dérivés (stickers, t-shirts, mèmes).

Tableau des significations associées à « toucher de l’herbe »

Contexte d’utilisation	Signification implicite	Tonalité
Twitter / Reddit	Quitte ton écran, reconnecte-toi au réel	Moqueuse
Jeux vidéo / forums en ligne	Tu passes trop de temps enfermé dans le virtuel	Ironique
Santé mentale / bien-être	Prends l’air, fais une pause numérique	Bienveillante
Culture cannabis (moins courant)	Référence au contact avec la marijuana	Métaphorique / argot

« Toucher de l’herbe » et les jeunes : une auto-dérision générationnelle

Sur TikTok, Discord ou Instagram, les jeunes utilisent l’expression comme un outil de satire et de solidarité. Cela témoigne d’une conscience accrue de l’épuisement numérique, tout en assumant le paradoxe : ils restent en ligne… pour parler de déconnexion.

Que signifient « FR » et « FRFR » ?

Une connotation marginale : l’herbe et le cannabis

« Le double sens, c’est ce qui fait vivre une langue. »

Raphaël Messaoudi, lexicographe

Il existe aussi un usage plus marginal : « toucher de l’herbe » comme allusion à la consommation de cannabis. Ce sens, issu du lexique argotique, cohabite avec le sens dominant. Il est principalement utilisé dans les cercles où « herbe » est synonyme de marijuana.

Et vous, avez-vous déjà conseillé à quelqu’un d’aller « toucher de l’herbe » ? Racontez-nous votre usage de cette expression en commentaire !